陰雨寒冷這幾天
廣東人變“廣凍人”
小編提醒大家
雖然“雨水”節(jié)氣已過(guò)
春天的腳步又近了一步
但是秋褲先別脫
因?yàn)?/p>
濕冷還將繼續(xù)
接連幾日的低氣溫，很多人又開(kāi)始感冒了，要特別注意添衣保暖，特別是老人、幼兒等抵抗力較弱的人群，更要小心“倒春寒”的威力。
倒春寒是一種自然氣候現(xiàn)象，指初春時(shí)節(jié)，氣候溫度回升較快，但春季后期，常因受較強(qiáng)冷空氣影響，氣候溫度溫下降較快，所以還會(huì)出現(xiàn)一段低溫的寒冷天氣，這種“前春暖，后春冷”的天氣被稱為“倒春寒”。
“倒春寒”最大的特點(diǎn)就是氣候環(huán)境多變，這種天氣下，很多人會(huì)因?yàn)闊o(wú)法耐受自然環(huán)境的溫度變化而引發(fā)各種疾病。通常這個(gè)期間以下幾種疾病發(fā)病率較高：
感冒、呼吸疾病高發(fā)
春季呼吸道疾病高發(fā)，如果不及時(shí)增添衣物，老人、孩子這些免疫力低的人很容易感冒。冷空氣刺激后，會(huì)導(dǎo)致氣道免疫力下降，功能受損，繼而令氣道反應(yīng)性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。因此氣溫驟降時(shí)，有哮喘、慢性支氣管炎的患者，容易病情反復(fù)或加重。
因此，體質(zhì)弱的人寒冷天氣盡量減少出門(mén)，出門(mén)時(shí)可以戴口罩，增加衣服，重視頭部、胸背和足部保暖，以免著涼。
老胃病容易發(fā)作
低溫刺激會(huì)引起毛細(xì)血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。
因此，本身有胃病的人到了這個(gè)季節(jié)要特別注意保暖，根據(jù)氣候的變化及時(shí)增減衣服，防止腹部受涼。在飲食上要注意暖胃養(yǎng)胃，多喝熱水，少吃冷食，按時(shí)吃飯。運(yùn)動(dòng)要適量，不宜大量運(yùn)動(dòng)出汗太多。起居規(guī)律，切記不要熬夜。
氣溫驟降，刺激心臟
一般而言，人體的循環(huán)系統(tǒng)，特別是血管的狀況，會(huì)受氣候溫度的影響。由于早晚溫差較大，冠心病、心肌梗死等病人明顯增多。大部分冠心病患者對(duì)天氣變化的敏感性很高，特別是寒冷天氣。突然的寒冷刺激會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。
因此，天氣寒冷時(shí)，應(yīng)減少戶外活動(dòng)，血液黏稠度增加容易形成血栓，誘發(fā)心梗。氣溫驟降，血管收縮，血壓升高，容易出現(xiàn)心肌缺血。另外，呼吸道感染多發(fā)易誘發(fā)肺炎，這也會(huì)造成心臟負(fù)荷過(guò)重，成為心梗的重要誘因。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發(fā)作時(shí)間很短，也要格外重視。
小心關(guān)節(jié)炎疾病
人體的關(guān)節(jié)對(duì)冷空氣的刺激比較敏感，通常關(guān)節(jié)受低溫影響后，容易出現(xiàn)不同程度的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等，尤其是患有骨關(guān)節(jié)疾病的老年人。如，骨質(zhì)疏松引起的關(guān)節(jié)疼痛，在環(huán)境溫度變化的時(shí)候，疼痛感比平時(shí)會(huì)更明顯許多；類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在“倒春寒”時(shí)期，一旦受涼，也更容易誘發(fā)疾病活動(dòng)，導(dǎo)致疼痛加重。
因此，要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，比如保健體操、氣功、太極、散步等，而且要避免風(fēng)寒濕邪的侵襲，注意保暖是最重要的。
那么
體質(zhì)虛弱者
和免疫力不佳的人
要注意以下五點(diǎn)：
請(qǐng)注意：
1、要適當(dāng)“春捂”，不要因?yàn)闅鉁貢簳r(shí)升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。
2、要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。
3、要保證室內(nèi)及時(shí)除塵通風(fēng)，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。
4、要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進(jìn)行調(diào)節(jié)，適應(yīng)春季多變的氣候。
5、要多喝水，這樣不僅有利于保持血流暢通，而且可以預(yù)防呼吸道疾病。
