今年的3月3日是第23個(gè)全國(guó)“愛(ài)耳日”，同時(shí)也是世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的第9個(gè)國(guó)際“愛(ài)耳日”。今年的主題為“關(guān)愛(ài)聽(tīng)力健康，聆聽(tīng)精彩未來(lái)”。
為普及全民聽(tīng)力健康科學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)全社會(huì)聽(tīng)力殘疾預(yù)防意識(shí)和預(yù)防能力，有效減少、控制聽(tīng)力殘疾的發(fā)生，由廣東省聾人協(xié)會(huì)主辦的“關(guān)愛(ài)老年健康，傳遞有愛(ài)親情”義診活動(dòng)將在3月以巡回式深入社區(qū)。3月6日，徐克成關(guān)愛(ài)健康工作室聯(lián)合廣州復(fù)大腫瘤醫(yī)院，將在黃埔區(qū)云埔街筆崗社區(qū)社工服務(wù)站開(kāi)展第一場(chǎng)義診活動(dòng)，為社區(qū)老年聽(tīng)障朋友提供一系列的健康關(guān)愛(ài)。
聽(tīng)音樂(lè)、看劇、打游戲、運(yùn)動(dòng)健身……生活中佩戴耳機(jī)的場(chǎng)景太多了。很多人有事沒(méi)事耳朵上插個(gè)耳機(jī)，殊不知，這個(gè)習(xí)慣，可能在偷偷損傷你的聽(tīng)力。可能會(huì)有人說(shuō)，就戴個(gè)耳機(jī)而已，沒(méi)那么嚴(yán)重吧。
據(jù)世衛(wèi)組織發(fā)布的統(tǒng)計(jì)公報(bào)：在全球大約有3.6億人患有的殘疾性聽(tīng)力損失中，成人數(shù)量就為3.28億，占總數(shù)的91.1%；兒童數(shù)量為3200萬(wàn)，占總數(shù)的8.9%。其中，全球?qū)⒔?0%的12至35歲人群、大約11億年輕人由于長(zhǎng)時(shí)間或過(guò)度娛樂(lè)噪聲暴露，正面臨著聽(tīng)力受損的風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)
有什么危害？
01有損聽(tīng)力
人的耳朵雖可聽(tīng)到各種各樣的聲音，但只有在一定的頻率和強(qiáng)度的聲音范圍之內(nèi)，才會(huì)使人感覺(jué)舒服而且對(duì)聽(tīng)力無(wú)損害。研究發(fā)現(xiàn)，正常人在音量小于分貝的環(huán)境中，聽(tīng)力不會(huì)受到損害；高于85分貝，耳朵的聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞就會(huì)受到損傷。
長(zhǎng)期佩戴耳機(jī)，高音或是噪音不斷沖擊，震蕩耳蝸中的淋巴液，令毛細(xì)胞因受到過(guò)度刺激而死亡，耳蝸的減少就會(huì)對(duì)人的聽(tīng)力，造成不可逆的影響。
02腦神經(jīng)受損
戴上耳機(jī)后，外耳幾乎處于閉塞狀態(tài)，高音量的音頻聲壓直接進(jìn)入耳內(nèi)，集中傳遞到很薄的耳膜上。同時(shí)，耳塞機(jī)振動(dòng)膜與耳膜之間距離很近，聲波傳播的范圍小而集中，對(duì)耳膜聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)的刺激比較大，而且長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)立體聲耳機(jī)，還會(huì)使大腦保持高度的興奮，從而引起頭昏腦脹、失眠、記憶力減退及遲鈍。
03細(xì)菌入耳
耳機(jī)上滋生的細(xì)菌病毒繁多，如果沒(méi)有定期清潔，容易伴隨著耳機(jī)進(jìn)入耳朵，引起耳朵發(fā)炎、感染，所以保潔工作很重要，最好定期清潔耳機(jī)衛(wèi)生。
04分散注意力
在使用耳機(jī)過(guò)程中，多多少少會(huì)產(chǎn)生噪音，長(zhǎng)時(shí)間處于噪音環(huán)境下，很容易分散我們的注意力，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)耳鳴、重聽(tīng)、頭暈等不適癥狀。
05增加安全隱患
很多人走在公路上都在用耳機(jī)，耳朵里充斥著音樂(lè)，往往很難及時(shí)發(fā)現(xiàn)周圍的危險(xiǎn)情況，大大增加交通事故發(fā)生幾率。
廣州復(fù)大腫瘤醫(yī)院耳鼻咽喉科為提高大眾的愛(ài)耳護(hù)耳意識(shí)，呼吁人們采取行動(dòng)，早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防聽(tīng)力損失，降低聾病發(fā)生率，提高全民素質(zhì)。那如何才能保護(hù)好耳朵呢？
?經(jīng)常戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的人應(yīng)掌握一個(gè)“60-60”原則，這也是國(guó)際上比較公認(rèn)的保護(hù)聽(tīng)力的方法。即聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，音量不要超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)聽(tīng)的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘。
?購(gòu)買耳機(jī)時(shí)，建議挑一些高質(zhì)量的耳機(jī)，要盡量在安靜環(huán)境下聽(tīng)音樂(lè)。如果長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)，最好使用頭戴式耳機(jī)。
?平時(shí)養(yǎng)成養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜，合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免大量飲酒。
?平時(shí)注意避免耳道進(jìn)水；減少挖耳次數(shù)，不要大力擤鼻涕；耵聹過(guò)多者，可定期到正規(guī)醫(yī)院清潔耳道。
?不要忽視聽(tīng)力檢查，出現(xiàn)耳鳴、耳悶、眩暈、耳聾等癥狀時(shí)要及時(shí)就診。
