近日
大爺大媽吊脖子健身走紅網(wǎng)絡(luò)
大家將頭吊在樹上
身體跟隨繩索搖晃擺動
有的甚至是
雙腳離地，掛在樹上
發(fā)明者稱：
可以治療頸椎病
真的這么神奇有效？
對此，醫(yī)生表示人的頸椎能承受的最大重量在25公斤左右，“吊脖子”健身有可能會直接損傷神經(jīng)和脊髓，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致高位截癱。
健身者可能把這種“吊頭”式等同于臨床的牽引治療，但其實兩者相差很大。即使進(jìn)行臨床的牽引治療，也需要有專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)，且并不是每個人都適合做牽引治療。
哪些人才適合做頸椎牽引？
頸椎牽引是通過牽引力與反牽引力的相互作用，通過對相鄰頸椎的反方向牽拉，恢復(fù)頸椎生理彎曲，從而達(dá)到治療頸椎病的目的。
做牽引治療需要遵循兩個原則，即對癥原則和適度原則。在臨床上，適合做牽引治療的頸椎病，如：
一是慢性頸肩疼痛，通過適度牽引可以使得緊張的肌肉松弛，有效緩解疼痛癥狀。
二是神經(jīng)根型頸椎病，臨床上常表現(xiàn)為上肢放射性疼痛或發(fā)麻、感覺沉重及握力減退等癥狀，我們可以選擇適當(dāng)?shù)臓恳委煟屑蓮?qiáng)度過大和時間過長，像上述的“吊脖”式鍛煉肯定是不可取的。
而脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節(jié)段性不穩(wěn)者不宜采用。此外，所有類型的頸椎病患者只要包括以下的任意一點：年齡低于18歲、頸椎病伴嚴(yán)重心腦血管疾病、頸椎嚴(yán)重退行性改變、頸椎管骨性狹窄超過1/2、頸椎骨折和椎體滑脫、寰樞關(guān)節(jié)錯位、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松等均不適宜做牽引治療。
需要特別值得注意的是，如果手法過重，容易引起軟組織炎癥滲出，這時候進(jìn)行牽引，反而會加重炎癥，造成軟組織鈣化。因此，在做牽引之前要到正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，一定要明確頸椎的頸椎病的類型，以及現(xiàn)在頸椎病目前的病理狀況，經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生評估后，才能決定是否適合做牽引。
如何預(yù)防頸椎?。?/strong>
1.日常積極做頸椎操、打羽毛球、放風(fēng)箏和游泳等鍛煉，加強(qiáng)頸部肌肉力量，從而更好地保護(hù)頸椎，預(yù)防頸椎病；
2.平時注意對頸部的保暖，避免頸部受涼；
3.避免長時間低頭工作、學(xué)習(xí)，注意保持良好的坐姿，盡可能避免頸部長時間保持一個動作，使頸部肌肉處于放松狀態(tài)；
4. 避免頭頸部受到外傷。
注意！
如遇頸椎嚴(yán)重不適
可尋求醫(yī)生幫助
選擇理療、針灸等方式改善癥狀
切不可盲目鍛煉
造成不可挽回的傷害
中醫(yī)科
廣州復(fù)大腫瘤醫(yī)院中醫(yī)科成立于2008年，以“傳承中醫(yī)，濟(jì)世救人”為宗旨。臨床實踐中不分年齡，不分病種，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》、《傷寒雜病論》、《神農(nóng)本草經(jīng)》等中醫(yī)經(jīng)典的理論指導(dǎo)下，運(yùn)用純中醫(yī)針?biāo)幗Y(jié)合治療內(nèi)外婦兒各科常見病和高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、中風(fēng)后遺癥、腫瘤等各種慢性病，可開展正骨、推拿、拔罐、超短波、中頻、中藥封包治療等常規(guī)理療。
特色療法：
— “銀質(zhì)針、浮針、頭皮針、小針刀”治療頸肩腰腿痛；
— “龍氏正骨”脊椎調(diào)理手法治療腰椎間盤突出和頸椎?。?/p>
— 純中醫(yī)內(nèi)外結(jié)合治療各類乳腺增生和急性乳腺炎；
— 肥胖、亞健康及術(shù)后（放化療后）中醫(yī)調(diào)養(yǎng)；
— 高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、中風(fēng)后遺癥中西醫(yī)結(jié)合調(diào)治；
— 純中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)、純手法產(chǎn)后骨盆修復(fù)；
— 小兒中醫(yī)調(diào)理及小兒推拿治療；
— 中醫(yī)體質(zhì)辨識及24節(jié)氣養(yǎng)生指導(dǎo)。
